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    Kalorientracking mit System und Köpfchen

    Werkzeugkasten Diese Woche widme ich mich mal einem ganz anderen Thema. Es wird weniger wissenschaftlich, dafür möchte ich euch einmal praxisnah einen Einblick in meine Arbeitsweise geben und euch gute Tips geben, wie ihr effektiv Kalorien tracken könnt. Wie bei einem guten Handwerker ist auch bei einem Fitnesstrainer gutes Werkzeug Read more…

    By volkerracho, 4 MonatenSeptember 17, 2022 ago
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    Ausdauertraining vs Krafttraining für Gewichtsverlust

    Die richtige Methode um Abzunehmen. Es gibt hierzu eine gefühlt unendliche Liste an verschiedenen Wundermethoden, Mitteln und Konzepten. Es wird immer vom einzig wahren Weg gesprochen und von der individuellen Methode, die ganz besonders gut nur für dich funktioniert. Dass Abnehmen am Ende eine einfach Summenrechnung der aufgenommenen Kalorien und Read more…

    By volkerracho, 6 MonatenAugust 14, 2022 ago
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